Liebe Kursteilnehmer,

die Yogakurse entfallen ab sofort aufgrund der Corona-Krise. Weitere Informationen erhalten Sie demnächst von Fr. Andernach.

Yoga für Kinder

Mit Melly Andernach

Yoga unterstützt und fördert den natürlichen Bewegungsdrang und körperliches Erleben

In unserer schnellen und reizüberfluteten Welt bilden entspannende Momente für Kinder einen schönen und wichtigen Ausgleich. Besonders Kinder können in ihrer körperlichen und seelischen Entwicklung von der positiven Wirkung des Yogas profitieren. Lernfähigkeit, Konzentration, Kreativität, Körpergefühl und Selbstbewusstsein werden durch Yoga gestärkt.

Die Kinder erfahren spielerisch, wie wohltuend es sein kann, sich zu entspannen und ihre Gedanken zu beruhigen. Der Wechsel von Bewegung und Ruhe im Yoga führt dazu, dass Kinder ausgeglichener, zufriedener und aufnahmefähiger sind.

★ geeignet für alle Kinder zwischen 3 und 12 Jahren
★ fördert Körpergefühl und Selbstbewusstsein
★ steigert Konzentration und Kreativität
★ baut Spannungen ab
★ verbessert die Gelenkigkeit

Kurs-Inhalte
Atem-Übungen, Körper-Übungen für mehr Koordination, Balance und Bewegung, Mandala malen, Entspannung / Meditation / Yoga Nidra

Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Antirutschsocken, eine Decke und etwas zu trinken (bitte keine Glasflaschen).

Die Kurse finden ab 4 Kindern statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 pro Kurs begrenzt. Wir bitten Sie daher um rechtzeitige Anmeldung bei Kursleiterin Melly Andernach.

Wann?

Freitags 15:00-15:45 Uhr: 3-5-Jährige
Freitags 16:00-17:00 Uhr: 6-12-Jährige

Die Kurse starten am 6. März 2020. Einstieg jederzeit möglich.
In den Ferien und am 3. April finden keine Kurse statt.

Wo?

Praxis für klein & GROSS, Laibnerstr. 41, Utting

Kosten?

Schnupperstunde € 5,- / danach € 10,- pro Stunde


Yoga für Schwangere (Pränatal Yoga)

Mit Melly Andernach

Yoga – als Weg zu Harmonie und bewusster Entspannung

Das regelmäßige Üben von Yoga Asana, Meditation und Atemtechniken sorgt für eine optimale Gesundheit von Körper und Geist und die Vereinigung deines körperlichen, emotionalen und geistigen Wachstums mit dem des sich entwickelnden Kindes.

Gemeinsam entwickeln wir ein Bewusstsein für die neuen Empfindungen und Veränderungen im eigenen Körper, sie zu spüren und zu verstehen und sich bewusst zu entspannen.

Die Übungen basieren auf den Grundlagen des Hatha Yoga: Sonnengruß, Balance-Übungen, stehende, sitzende und liegende Haltungen angepasst an die Bedürfnisse einer schwangeren Frau. Wir schaffen Atembewusstsein und kreieren Körpergefühl.

Lerne deine Bedürfnisse und deinen Körper achtsam wahrzunehmen und genieße zum Abschluss eine lange, tiefe Entspannung und Yoga Nidra.

Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eine Decke und etwas zu trinken.

Der Kurs findet ab 4 Teilnehmerinnen statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 pro Kurs begrenzt. Wir bitten daher um rechtzeitige Anmeldung bei Kursleiterin Melly Andernach.

Wann?

Freitags 11:00-12:30 Uhr
Der Kurs startet am 6. März 2020. Einstieg jederzeit möglich.
In den Ferien und am 3. April finden keine Kurse statt.

Wo?

Praxis für klein & GROSS, Laibnerstr. 41, Utting

Kosten?

06.03.-27.03.20 | 4er Block | € 58,-
24.04.-29.05.20 | 6er Block | € 86,-

Einzelstunde „Drop In“ € 16,-

Infos & Anmeldung:

Melly Andernach
Mobil: 0175 1652003
E-Mail: yoga@ompadma.de
Web: www.ompadma.de
Melly Andernach Yogalehrerin